Le samedi 06 octobre prochain, le Team Trail des Monts de Guéret organise une séance de Fartlek en nature, sur le site du futur « Espace Trail » des Monts de Guéret.
Qu’est-ce qu’un Fartlek ? C’est une variation d’allure selon le principe du vite/lent/vite (l’équivalent d’une séance de VMA sur piste).
Au programme :
- Une petite boucle nature d’échauffement
- Quelques exercices de préparation à l’effort
- Le fartlek sur une boucle nature d’environ 700m où chacun évoluera à son rythme (tous les niveaux peuvent participer !)
Ouvert à tous ! RDV au sommet du Maupuy (parking émetteur) à 9h.
Présence de Gaëtan Bien-Etre pour une analyse vidéo de votre foulée !
Plus d’infos sur la page Facebook du Team Trail des Monts de Guéret.