Fartlek en nature

Le samedi 06 octobre prochain, le Team Trail des Monts de Guéret organise une séance de Fartlek en nature, sur le site du futur « Espace Trail » des Monts de Guéret.

Qu’est-ce qu’un Fartlek ? C’est une variation d’allure selon le principe du vite/lent/vite (l’équivalent d’une séance de VMA sur piste).

Au programme :

  • Une petite boucle nature d’échauffement
  • Quelques exercices de préparation à l’effort
  • Le fartlek sur une boucle nature d’environ 700m où chacun évoluera à son rythme (tous les niveaux peuvent participer !)

Ouvert à tous ! RDV au sommet du Maupuy (parking émetteur) à 9h.

Présence de Gaëtan Bien-Etre pour une analyse vidéo de votre foulée !

Plus d’infos sur la page Facebook du Team Trail des Monts de Guéret.