Section Santé Bien-Etre

Grande nouveauté au club des Sports Athlétiques Marchois pour la rentrée 2020 !

Vous souhaitez prendre soin de votre santé en pratiquant une activité physique régulière ?

Les SAM vous proposent 2 sections 100% loisir, sans objectif de compétition : le Triathlon Santé Bien-Etre et l’Athlétisme Santé Bien-Etre.

Pour vous tout renseignement, venez nous voir au forum des associations le 05 septembre !

Ou contactez-nous à info@samtri23.fr

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Défi les 100 km de Courtille

5 SAMistes en manque de compétition ont imaginé et réalisé un défi : courir 100 km en relai autour de Courtille !

C’est ainsi que Christophe, Hassane, Nicolas, Olivier et Pierre se sont relayés samedi dernier de la façon suivante :

  • 4 tours chacun le matin ;
  • 3 tours chacun l’après-midi.

Ils ont alors réalisé 35 tours de Courtille en 07h11, soit 102.5 km ; et donc parcourut les 100km en 07h01 !

Le défi est lancé !! Choisissez votre équipe, votre nombre de relayeur(se)s et lancez-vous !

Ils ont créé un segment Strava : départ de la zone des barbecues puis parcours des lampadaires en direction des pontons. Les 100 km se situent au début du 35ème tour.

Passage de témoin
Hassane
La montre témoin
La Team

Retour sur le Raid

Pour fêter les vacances, nous avons organisé un Raid pour les licenciés des SAM !

Au menu :

  • Canoë de Glénic à Anzême ;
  • Course d’Orientation à Anzême ;
  • VTT de Anzême à Glénic ;
  • Escalade à Glénic.

C’était donc une belle matinée avec des équipes motivées qui s’est soldée par un repas partagé à Glénic.

Alors merci à tous les participants pour votre présence et votre bonne humeur, merci aux organisateurs, à la Station Sports Nature des Monts de Guéret et bien sûr à notre Président qui a eu cette belle idée 🙂

Voici des photos pour vous rappeler des souvenirs (merci aussi aux photographes d’avoir partagé leurs clichés) !

Le Raid des S.A.M.

Samedi 11 juillet, de 09h à 14h, nous proposons un Raid, réservé aux adhérents du club !

Au départ de Glénic, vous aurez au menu : canoë, VTT, escalade et course d’orientation.

Il y aura un ravito au cours de la course et nous feront un repas partagé en fin de session (où nous pouvons accueillir des accompagnants !)

Ce Raid se fait par équipes de 2 personnes et est ouvert aux enfants de plus de 10 ans (les enfants de moins de 12 ans devront être accompagnés d’un adulte).

Le tarif est de 10€ par personne (frais de location canoë et escalade). Attention, les inscriptions sont limitées à 16 équipes !

Alors n’attendez plus et venez inscrire votre équipe sur ce formulaire.

Reprise des activités

Triathlon

Les entraînements collectifs ont pu reprendre, à partir de la catégorie pupilles.

Pour nos plus jeunes, nous vous donnons rendez-vous en septembre !

Programme du mois de juin

Pupilles
  • Samedi 10h – 12h, VTT, RDV à Courtille.
Benjamins à juniors
  • Mardi et jeudi 18h30 – 20h, course à pied au stade Léo Lagrange ;
  • Mercredi 18h15 – 19h15, natation à Courtille ;
  • Samedi 10h -12h, natation et VTT à Courtille.
Adultes
  • Mardi et jeudi 18h30 – 20h, course à pied à Courtille ou dans les bois (regardez vos mails !) ;
  • Mercredi 18h15 – 19h15, natation à Courtille ;
  • Samedi 10h -12h, natation et VTT à Courtille.

Attention, inscription obligatoire aux entraînements ! Le formulaire d’inscription est fermé. Si vous avez loupé la date, écrivez-nous et nous vous dirons s’il reste de la place ! Si vous venez à l’entraînement sans être inscrit, vous pouvez être refusé s’il y a trop de monde.

Athlétisme

Pour les athlètes, tous les entraînements ont repris avec Sébastien. Vous avez tous reçu un mail de sa part pour connaître votre participation. Si ce n’est pas le cas et que vous souhaitez venir, écrivez-lui pour lui signaler votre présence ou celle de votre enfant.

Hors-stade

Les hors-stade vont pouvoir s’entraîner avec leurs coachs Marie-Pierre et Damien, les mardis et jeudis dès 18h30 à Courtille ou dans les bois (surveillez vos mails !)

Restrictions sanitaires

Nous devons respecter des groupes de 10 personnes, encadrant compris. De plus, nous vous demandons de tenir compte de plusieurs règles sanitaires :

  1. Assurez vous que vous n’avez pas de température supérieure à 37,8°C ;
  2. Munissez vous de votre matériel individuel. Nous ne prêterons aucun matériel. Si vous oubliez votre casque pour le vélo, nous ne pourrons pas vous en prêter un ;
  3. Gourde individuelle pleine obligatoire. Aucun accès aux vestiaires ni sanitaires sur place. Pas d’échange de gourde ;
  4. Arrivez directement en tenue de sport ;
  5. Apportez une serviette ;
  6. Sur place ne mélangez par vos affaires aux autres ;
  7. Pour l’accueil sur site : pas d’embrassade, pas de check, on garde ses distances d’au moins un mètre ;
  8. Pendant l’activité : respectez les consignes du coach sur la distanciation physique qui pourra aller d’un espace de 4m2 par athlète en statique à 10m en file indienne à vélo ou en course ;
  9. Lavez vous les mains avant et après la séance et au moins 6x par jour.