Swim Camp d’automne

Les 29, 30 et 31 octobre prochains sera organisé un Swim Camp à la piscine de Guéret.

Ce stage encadré par nos deux BF4, Guillaume et Sébastien, est ouvert à tous à partir de la catégorie benjamins.

La journée s’organisera de la manière suivante :

  • 8h30 – 10h : natation
  • 10h – 11h : abdos gainage et étirements
  • 11h30 : pique-nique sur place
  • 12h – 13h30 : temps libre (apporter jeux de cartes ou autres)
  • 13h30 – 15h : natation

Inscriptions par mail : info@samtri23.fr. Le nombre de places est limité à 18 personnes.

 

 

Course à Lépaud

Ce samedi 29 septembre se déroulaient Les Foulées de Lépaud. Des coureurs du SAM étaient au rendez-vous et nous avons eu le droit à quelques podiums !

Sur le semi-marathon, bravo à Annick Petinon qui termine 2ème de sa catégorie et 27ème au scratch sur 92 arrivants. Bravo également à Frédéric Vergnier qui termine 7ème au scratch, à Thierry Fayette et à Georges Dupont !

Nous étions également représentés sur le 6km avec plusieurs 1ères marches sur le podium ! Première marche pour Ophélie Paradoux-Benoit, Loris Victor (3ème au scratch) et Nicolas GOUNY. Bravo aux autres coureurs du SAM sur cette course qui comptait 139 arrivants : Cédric Boussardon (19ème), Patrick Paradoux (31ème) et bien sûr René Basset (138ème).

Des copains triathlètes étaient également présents sur le 6 km : Emile Tardy termine 2ème de sa catégorie, pas loin derrière Loris ; Stéphane Picouret et Jean-François Lefrère arrivent l’un derrière l’autre aux 17ème et 18ème places.

N’oublions pas Zoé Sénéchal, benjamine, qui courait sur le 2,5 km et qui termine 2ème de sa catégorie !

Pour finir, une mention spéciale à Roselyne et André qui ont pris les chronos des arrivées courses !

Tous les résultats des courses sont ici.

Fartlek en nature

Le samedi 06 octobre prochain, le Team Trail des Monts de Guéret organise une séance de Fartlek en nature, sur le site du futur « Espace Trail » des Monts de Guéret.

Qu’est-ce qu’un Fartlek ? C’est une variation d’allure selon le principe du vite/lent/vite (l’équivalent d’une séance de VMA sur piste).

Au programme :

  • Une petite boucle nature d’échauffement
  • Quelques exercices de préparation à l’effort
  • Le fartlek sur une boucle nature d’environ 700m où chacun évoluera à son rythme (tous les niveaux peuvent participer !)

Ouvert à tous ! RDV au sommet du Maupuy (parking émetteur) à 9h.

Présence de Gaëtan Bien-Etre pour une analyse vidéo de votre foulée !

Plus d’infos sur la page Facebook du Team Trail des Monts de Guéret.